Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor kan zijn of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren of ook te vermijden. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt wegens jouw rug, ofwel mag het misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten onder de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen over relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed is wegens je rug, horen te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls tegengaan. De rug kan zijn een complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom als voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun dressoir of wegens een televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: het leveren aangaande maximaal comfort. Deze stoelen zijn veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel mag aanpassen met bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je houding en leveren ze genoeg ondersteuning vanwege meerdere segmenten betreffende je lijf, waaronder de rug.
Doch gemak is niet altijd identiek wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af aangaande op welke manier een stoel is vervaardigd en hoe die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de organische kromming van een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons van een grootste voordelen over een relaxfauteuil kan zijn dat jouw een stoel kunt instellen op de meeste comfortabele staat voor je lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Voor een verschrikkelijke zithouding, onder andere indien je omheen zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht aangaande je lijf beter kunt verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder je een organische, relaxfauteuil design relaxed staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in de lumbale (onderste) streek aangaande de rug, ons gebied het bijzonder gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen welke last beschikken over met lage rugpijn. Een passende ondersteuning in het gebied helpt teneinde de organische kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen verhelpen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, met name zonder sporten, kunnen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, hetgeen helpt teneinde een druk betreffende die punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet continue in dezelfde staat blijft uithangen, wat belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren aangaande spierspanning
Een over de omvangrijke voordelen betreffende enkele relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met genoeg functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen opweg helpen om spanning in jouw rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, zijn ook niet alle modellen meteen. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk bestaan wegens jouw rug als ze niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn een zoveel dingen waar je op dien letten voor een aanschaf met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt geschapen relaxfauteuil dien ook niet slechts comfortabel zijn, maar ook ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Kies ons stoel welke ons lendensteun heeft en waarin een hoek betreffende de rugleuning mag geraken aangepast. Dit is cruciaal het de stoel de organische kromming betreffende je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen met ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid verlenen om ook een rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk over mekaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op een manier die je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het materiaal met de stoel bestaan verder van betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor je houding. Kies voor een stoel betreffende genoeg stevigheid, opdat je rug juist is ondersteund. Gelijktijdig dien het materiaal aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, dus welke een ene vrouw werkt, hoeft niet ieder se passend te bestaan vanwege een ander. Dit is belangrijk teneinde een stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw die aanschaft, opdat je zeker weet dat deze echt zit en de geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze echt kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch dit is nauwelijks wondermiddel. Het is cruciaal om te blijven bewegen, zelfs indien je ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en jouw behoeften. Ook is het essentieel teneinde te onthouden dat sporten en variatie betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.